Już dawno temu postanowiłem starac sie poprawic swój wyglad. Wyznaczyłęm sobie cel jak najwyzszego przytycia w miesnie do wakacji... Ale tu zaczyna sie problem... Przeszukuje te forum juz jakis czas ( dopiero teraz nastaje dla mnie czas, zeby byc aktywnym forumowiczem ), ale nie znajduje żadnego tereningu na mase, który pasowałby na mnie jak [...]
Witam wszystkich! To mój pierwszy post, do tej pory byłem tylko biernym "przeglądaczem" forum Trenuję na siłowni od dwóch miesięcy, do tej pory robiłem ACT, a teraz zacząłem robić dzielony. Na siłownię chodzę 2 razy w tygodniu (nie da rady częściej), w środę i sobotę. Mam 20 lat, 185 cm wzrostu i ważę 75 kg, inny wymiarów nie podaję, bo nie ma [...]
Post ten zakładam dla osób, które tak jak ja wcześniej, nie maja zielonego pojęcia na temat układania diety oraz obliczania kalorii itp. Zaznaczam, że poniższy tekst nie jest mojego autorstwa, trafiłem na niego podczas buszowania po necie i zgłębiania tajników wiedzy na temat diety. Pozdrawiam wszystkich zainteresowanych. Link do w/w artykułu: [...]
[...] ktore odeszly z naszych forow, aby pamiec o tych osobach w jakis sposob przetrwala i w Nas samych i kontynuowana byla przez tych co przyjda po Nas. Moze i jest to banalny post. Ale naprawde coraz wiecej osob zaczynamy wspominac. PS Dlaczego zalozylem ten temat, na SFD w dziale Moderatorzy. A no dlatego, ze tu sie wszystko zaczelo, tu sa nasze [...]
Witam Wszystkich! To jest mój pierwsszzy post i od razu wale pytanie które mnie juz jakis czas sciga... Co sądzicie o BEbilon Amino i Prosobee 2 ?Wiem że są to odżywki dla niemowląt ale co dobre dla dzieci też dobre dla nas no nie?Wiem że to nie izolat ale ... no wypowiedzcie sie na temat tego.aha moze jesszcze coś do mnie.... Cwicze 4 razy w [...]
[...] w przód ze sztangielkami Wyciskanie sztangielek w siadzie Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Unoszenie sztangielek w bok w opadzie tułowia SiemA Zaczne od tego ze to moj pierwszy post na forum :P Mam 18 lat 183 cm wzrostu, 80kg, moj staz to 5 tyg. ACT. Czy powyzszy trening bedzie dobry na mase? Bede wdzieczny za poprawe i wszystkie wskazówki.
nie wiem gdzie to powinnam dac, czy tu czy w dopingu, jest tam post o Ł.Kazimierczaku, ze bedzie na forum, ale gdzie? to bedzie w formie czatu, czy jak? Gdzie trzeba niby szukac w ten wtorek o 21.30
Witam. Na wstępie się przywitam bo o ile pamiętam to mój pierwszy post w tym dziale. Na siłowni ćwiczę już ok 6 lat. Idzie okres jesień/zima i chciałbym przybrać kilka kg masy i tu mam do Was prośbę o jakieś wskazówki w planie treningowym. Coś o mnie-obecnie ważę 68kg przy 172cm wzrostu (wiek 22lata). Obwód bicka-38cm, wyciskanie na ławce 98kg. Z [...]
[...] masy i siły. I stąd moje pytanie - jakie jest to pierwotne zastosowanie, na jakie choroby są podawane etc. Działanie poszczególnych znam tak więc tylko mnie interesuje ich stosowanie w medycynie i na jakie schorzenia są podawane. Jeżeli był już taki post to proszę o podanie go bo w wyszukiwarce mało znalazłem. Z góry dziękuje za odpowiedz
Wiele razy byłem na meczach piłkarskich, hokejowych, na różnych szczeblach.W artykule postaram się opisać z innej strony zachowania kibiców i policji, i przyczyny powstawania konfliktów między nimi.Ale jak im poradzić? Kibice to jest grupa osób, kibicujących tej samej drużynie. Przeważnie są to osoby z tego samego miasta lub z oklic. Wielu z nich [...]
[...] euforia itp. Badania prowadziła firma farmaceutyczna (co może wpływać na ich obiektywizm). Niemniej myśle, że jako ciekawostka (bardzo pozytywna zresztą) warte przeczytania Oczywiście post nie ma na celu zachęcania do brania narkotyków. Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-11-13 21:15:48 Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-11-16 19:32:10
WITAM Zakładam post ponieważ mój znajomy brał środki metanabol rumunski naposim 100tabletek oraz omnadren 250 5 zastrzyków w sposob METANABOL OMNADREN250 1TYDZ.2TAB 1 ZASTRYK 2TYDZ.3TAB 1 ZASTRYK 3TYDZ.4TAB 1 ZASTRYK 4TYDZ.3TAB [...]
Witam. Jestem tu nowy, będzie to mój pierwszy i mam nadzieje nie ostatni post. Mam za sobą pewien staż i wystarczająco dużo wiedzy aby się nią z wami dzielic. Myślę, że przedewszystkiem działy Odżywianie i Doping są tymi, w których szczególnie mogę pomóc. Także trening, suplemencja i całą otoczka życia na wyższych obrotach nie jest mi obca. Co na [...]
Witam jest to mój pierwszy post więc sie nieczepiajcie. Chodzi mi o to ze cwicze juz rok czasu na sucho. Moje wymiary to: wzrost-188 cm, biceps 42 cm waga 110 kg. Niebrałem żadnych odżywek wcześniej ale mam teraz zamiar wziąć jednocześnie 480 tab. nitro i 15 strzałów omy na raz i mam pytanie do was czy to ma wogóle sens? Pragne zaznaczyć ze moim [...]
Witam, jestem nowym uzytkownikiem tego forum i jest to mój pierwszy post. Czytalem dosc duzo artykulow w tym serwisie dotyczacym treningu i diety, dlatego tez postanowilem ulozyc „tygodniowke" dla siebie. Owy temat zawiera zapytania dotyczace treningu, diety, jak i innych czynnikow, dlatego tez zdecydowalem się umiescic go na tej tablicy. No to [...]
[...] mnie kregoslup boli tak jakby lekko nad tylkiem, wisialem na drazku i czulem ze juz prawie "przeskakuje" ale nie moze przeskoczyc, czasami taki mialem ale przeskakiwalo i zaraz bol minal, sproboje zeby mnie jakis kolega za nogi pociagnal to moze mi "przeskoczy" i przestanie bolec, post kieruje glownie do Michaila i prosze Go bardzo o porade cu
Szukalem w wyszukiwarce ale nie moge nic znalezc, wiec dlatego ten post. Wie ktos moze gdzie i kiedy organizowane sa w Krakowie kursy na Intruktora Kulrurystyki i Fitenss?? Chcialbym zaczac taki kurs tak mniej wiecej w okolicach grudnia. Z gory wielkie dzieki za odp. pozdro
[...] = więcej aktywnego - proste). Ale to tylko abstrachowanie od właściwego użycia leczniczego w dodatku lekka abstrakcja zaciągnięta z zagranicznego toku myślenia także napewno post ten nie jest zachetą do stosowania danazolu jak zwykłej metki w celach zdobycia masy i siły. Najczęstsze dawki z jakimi się spotkałem to 200-800mg przez okres [...]
[...] najbardziej ograniczyc ? Kolezanka chciala by wykonywac pelny zestaw cwiczen z obciazeniem... na szczescie wie jak to powinno wygladac i, ze lansowane przez czasopisma na zdjeciach panie machajace kolorowymi hantelkami o wadze 0,25kg to sciema.. przepraszam, za to, ze post jest tak chaotyczny, ale pisalem go na szybko. z gory dzieki za odpowiedzi
[...] ukazanie produktów wysokobiałkowych. Do tego dołaczam drobna charakterystykę Ryb gdyż również zauważyłem pytania na temat np:Wartości odżywczych tuńczyka.Jeżeli uważacie ze postowi czegoś brakuje proszę o propozycję.moim ceem było utworzenie jak najkrótszego artykulu ponieważ wielu ludzi nie ma ochoty czytac. JEŻELI POST TEN MINIE SIĘ Z CELEM [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
